美肌や薄毛に効果的??食生活からみる肌ケア!!

大阪でたるみといえば美容鍼灸専門サロンwill.。

あなたが悩んでいるのと同じように、多くの方が悩まれて当院に来られています。

当院は美容外科でもエステでもない方法で女性の悩みを改善しています。

あなたのお悩みも是非一度、当院にご相談ください!!

 

シミ・しわ・たるみ…

年齢とともに気になるお顔の悩み…

原因は加齢による肌の内側のコラーゲン減少・筋肉の衰えなどです。

当院でも一番人気の「美容鍼灸」で、肌の内側に直接コラーゲンをつくり、

筋肉を刺激することで改善できますが、

日々の食生活ももちろん大事です!

「体は食べたもので出来ている」ので、「何を食べるか」はとても重要になります!!

 

美肌に必須!!ビタミンは積極的に!!

ビタミン、特にビタミンA・C・Eは美肌を保つためには重要な成分であり、

積極的に取ってください!

ビタミンAは肌の粘膜を保つ働きをし、レバーやウナギ、卵などに多く含まれています。

ビタミンCはコラーゲンの生成、潤いを保つために必要で、

最近では化粧品などにも含まれているものもあります!!

かぼちゃ、小松菜、ピーマン、いちご、グレープフルーツ、などがビタミンCを多く含んでいます。

ビタミンEは抗酸化作用が強く、老化を防止する役目があります!

ナッツやアーモンド、オリーブオイルなどがおすすめです!!

 

タンパク質をしっかり!!

このようなビタミンだけではなく、タンパク質もしっかり取らないといけません!!

人の細胞はタンパク質でできており、筋肉や髪の毛にもタンパク質は必要な成分です!

アミノ酸を含んだ良質なタンパク質は、肌の正常化に大切な栄養素であり、

しっかりとした体づくりに必要です!!

牛肉・鶏肉・豚肉や魚、豆類などがタンパク質を多く含みますが、

サラダ油などを多く使ったり、調理の仕方によっては余分なものまで取ってしまいます…

油やドレッシングなど、カラダにとって取りすぎ注意なものにも気を付けてください!!

 

あなたの肌に10年前のハリを取り戻す。

そんな「美容鍼灸」を

(財)日本美容鍼灸マッサージ協会認定治療院

の当院で、ぜひ一度体験してみてください!

ただいま初回半額キャンペーン中です!

お電話で「美容鍼灸の初回半額キャンペーンを利用したいのですが。」

とお伝えください♬

→06-7165-2553

 


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