食事療法で花粉症対策!!

先日もお伝えしましたが、そろそろ花粉症の症状が出てきている方もいると思います。

鍼灸でも治療しますが、日々の食事でも症状を抑えることができます。

実際お客様の家族の方でもひどい花粉症に悩まされていたけど、

毎日ヨーグルトを食べて改善されたという話を聞きました!

やはり食事でも免疫力を上げることを意識すると、

症状の改善が期待できますね!!

花粉症に効く食べ物!!

花粉症のアレルギーにはポリフェノールがいいと言われており、

「レンコン」「玉ねぎ」

抗アレルギー作用のあるαリノレン酸が含まれている

「しそ」「青魚」なども効果があります!

またビタミンDを多く含んでいるキノコや上記のヨーグルトなども

いいですね!!

もちろんすぐに効果が出るわけではないですし続けることが大事なので

食事から体を改善してください!!


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