酵素で痩せる??~酵素不足は太る原因~

今日は酵素って何?ということをお伝えします。ファスティングにも関係する酵素。酵素の仕組みを理解できると簡単に痩せることも可能です。

 

最近よく耳にする「酵素」ですが、摂取している方でも、酵素って何なのかを理解していない方もいると思います。

酵素は体を組み立てる大工さん!

例えるならタンパク質や脂質、ビタミンやミネラルなどの栄養素は体を作る「材料」、その材料を組み立てる大工さんの働きをするのが「酵素」なんですね。大工さんがいないとカラダは成り立ちません。

生きていくには酵素が必要!

私たちは酵素なしでは生きていけません。食べたものを消化するのも、運動するのも、呼吸するのも、老廃物を体外に出すのも酵素が必要です。人の体には大きく分けて2種類の酵素、「消化酵素」と「代謝酵素」があります。そしてお母さんのお腹の中にいる時から、一日で使える酵素の量も決められています。なので、消化にいっぱい酵素を使うと、代謝に使える酵素の量が少なくなってしまいます…

太る原因って??

太ってしまいやすい方は、酵素の量が少なかったり、体内の酵素の消費量が、「消化>代謝」という状況になっていて、代謝がおろそかになり、太ってしまいます。

ダイエットはこの状況を改善すればいいだけなんです。簡単でしょ!では次回はどのようにしたらこの状況を改善できるかをお伝えします。


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