ファスティングによるダイエット効果とは??

1週間のファスティング(前後2日間ずつの準備期、回復期を含む)を体験していただきました!!

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ファスティング1回終了!!

体重ー3.9㎏

体脂肪ー3.2%

2日目、3日目少ししんどかったですが、身体が軽くなっていくので頑張れました!

普段の食生活にも気を付け、あと2回頑張ります!!☆

ファスティングは痩せるためだけではありません!

日常の食生活は体に毒素をため込んでしまいがちです。

添加物や中性脂肪、コレステロールなど細胞の垢ともいうべきものがこびりついています。

ファスティングをし、一定期間消化器官を休ませることで、

これらの細胞の代謝をあげ、デトックスさせます。

このファスティングによるデトックス効果で、様々なメリットがあります。

免疫力アップやホルモンバランスの改善!

細胞や腸が綺麗になると、免疫力がアップします。

人の免疫は8割が腸が司っているので、

腸を綺麗にすることは健康面にも美容面にもいい影響を及ぼします。

また、ホルモンバランスの改善も期待でき、

生理痛や生理不順、不妊治療にも効果があります!

本当に大事なのはファスティングの後!!

様々なメリットがあるファスティングですが、

日々の食生活を改善しないともとに戻ってしまいます!

食事の制限ではなく、食生活の改善によって

ファスティング後の体をずっとキープできます。

当院ではその後の食生活の指導もきちっと行っています。

むしろ、当院でファスティングをおすすめしている本当の目的はこちらです!

一時的な我慢のダイエットなどは誰でも可能。

この先ずっと我慢し続けるのは無理。

それを可能にするのが知識です!!

ファスティングカウンセラーの有資格者が食事についてのアドバイスをさせていただきます。

気になる方はぜひ一度ご相談ください(^^)

ファスティングはこちら!

 

 

 

 

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