お家で3分!!簡単!!猫背解消法!

多くの人が悩まれている「猫背」…。

猫背にならないように姿勢に気を付けてもその時だけ…ってこと多いですよね。

でも治療院に行くのもなかなか時間取れないし…

そんな方でも自分でできる簡単な猫背解消法をお伝えします。肩こりや首凝りのケアにもなりますよ。

自宅でできる猫背解消法!!

1.仰向けになり、バスタオルを丸めて首に置き、少し顎があがるようにする。

2.手の平を天井に向け、少し体から離す。

3.鼻から大きく息を吸い、口からゆっくり吐く。2~3分ゆっくり続ける。

簡単でしょ!!寝る前などにやってみてください!

今はパソコンやスマホ、その他の姿勢でも手の平が内側に向いてしまい、体の正面を向くことはほとんどありません。でも正しい姿勢というのは手の平が体の正面を向いています。これを意識するだけでも全然違いますよ!!

yakusoku1_gazou

お問い合わせはお気軽に

img20150927165847573143

初回体験キャンペーン中!

できるだけ多くの人に美容鍼灸の効果を実感してもらうため、
初回限定でお得なキャンペーンをご用意いたしました!


クリックで予約のページに飛びます

※施術中は電話に出られない可能性があります。その際には留守番電話にメッセージを残して下さい。後ほど、折り返しのご連絡をいたします。


LINEからも予約できます!

line_banner