産後の骨盤の開きを戻すには??

出産後多くの方が気になる「骨盤の開き」

元に戻すには2つのことが必要です!!

まずは骨盤を正しい位置に矯正する!!

まずは妊娠・出産で骨盤周りの関節・靭帯などが緩くなり

歪みが生じます。

その歪みを元に戻すために骨盤ベルトを締めたり

治療院に行き骨盤矯正などをしてもらうのですが、

骨盤ベルトの締め方は、巻き方を間違うとより骨盤が開いてしまうので

注意してください!

妊娠・出産で落ちた筋力を戻す!!

妊娠中や出産でお腹の周りや骨盤周り、お尻の筋力が著しく低下します。

これはお腹の中に胎児がいるので、力を入れたりすることができなくなるからです!

骨盤矯正などで骨盤の位置を整えても、筋力がなければそれを維持させることができず

すぐに戻ってしまいます!!

筋力をつけることで正しい位置に整えた骨盤を安定させることができるので、

当院では矯正した後、骨盤を安定させるトレーニングも行います。

骨盤の開きが気になる方は一度ご相談ください!!

産後の骨盤が気になる方はこちら!


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