TAG 大阪骨盤矯正

一日5分!!自宅でできるO脚矯正スクワット!!

O脚に悩む女性って多いですよね?? 脚のラインが出てしまうし、 放っておくと痛みが出てきたりするので、 改善しておくことをオススメします!! O脚になる原因は?? O脚になる原因は様々ですが、 ほとんどのものは、座り方や…

ながらダイエットで効率よく痩せる!!

「日々の運動不足を解消したい」、「引き締めたい」、「痩せたい」 様々な思いを持ちながら「運動しないとな~」と思っている方 多いと思います。 今はランニングやウォーキング、ジムに行って運動している方も多くいらっしゃいます。…

骨盤を歪ませる生活習慣は??

多くの方が悩まれている「骨盤」や「身体」の歪み… その歪みも急に歪むのではなく、日々の何気ない習慣が積み重なり 歪んでしまいます!! 歪みを引き起こすクセとは?? ●足を組む 足を組むことで骨盤が歪むと背骨、首の骨も歪み…

骨盤の歪みを自分でチェックする方法!!

「私の骨盤って歪んでるかな?」 気になる方多いですよね?? 骨盤が歪んでるか簡単にチェックする方法があります。 骨盤が歪むと足の長さが変わる!! 骨盤が歪むと左右どちらかの足の長さも変わります。 でも自分で足の長さが違う…

筋力不足、運動不足が肩こり、腰痛の原因??

これ、よく言われますよね?? 病院とか行くと「運動してください」とか「年齢によるものですね」と。 果たしてそうなんでしょうか?? じゃあ運動してたら痛みはないの?? 個人的意見であり、全てが間違っているとは言いませんが、…

産後の骨盤の開きを戻すには??

出産後多くの方が気になる「骨盤の開き」 元に戻すには2つのことが必要です!! まずは骨盤を正しい位置に矯正する!! まずは妊娠・出産で骨盤周りの関節・靭帯などが緩くなり 歪みが生じます。 その歪みを元に戻すために骨盤ベル…

自宅でできるO脚改善体操!!

女性の悩みに多い「O脚」… このO脚の原因は色々ありますが、多くは「自分でもある程度改善できる」 ものなんです!! 自分でもなかなか改善できないものは「骨が変形している」ものです。 実際サロンに来られる方のほとんどは日々…

骨盤が歪みやすくなる生活習慣!

何気ない日々の生活習慣 ついついやってしまうことが骨盤が歪む原因になってしまいます… 骨盤が歪んでしまう習慣は?? 骨盤が歪む原因としては ●座った時足を組んで座る ●片側の腕(肩)だけでかばんを持つ ●ヒールをよく履く…

骨盤は立てて座る!!

仕事や日々の生活で座りっぱなしの方も多いですよね?? 座りっぱなしって体に良くないのはなんとなくわかるかと思いますが どんな影響があるかご存知ですか?? 腰痛や肩こりだけでなく、脚のむくみにも関係する!! 長時間座ってい…

産後の体型を戻す方法!~骨盤矯正+○○~

出産後、体型が戻らず、そのまま太ってしまった…(>_<) なんてこと、ありませんか?? その原因は… 「筋力低下」 なんです!! 妊娠・出産で骨盤周りの筋力が低下!! 妊娠中はお腹の中に赤ちゃんがいるので お…