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美肌に必須!!身体の中と外から紫外線ケアを!!

少しずつ暖かい日も多くなり、外出しやすい季節です! 僕も昨日は家族とお弁当持って公園行きましたが、 やはり実感したのは「紫外線」 帰ってお風呂に入ると首元がヒリヒリ… 日焼けしてました…( ゚Д゚) 外からはたっぷりのU…

スポーツ選手やモデルが行う、ファスティングって何??

今はプロ野球のキャンプやオープン戦が行われていますが 今年も多くの選手がシーズンオフの間に体調管理の為に 「ファスティング」を行ったとニュースに出ていました!! またスポーツ選手だけでなく、多くのモデルさんや 歌手の安室…

今の時期でも紫外線に注意!!

皆さん夏場は気を付けているけど 意外にしていないこの時期の紫外線対策… でも冬でもしっかり紫外線はあるんです!! まずは日焼け止めを!! まずは日焼け止めのクリームなどでUVケアをしっかり行ってください!! 他にも帽子や…

腸内フローラを良くするには??

昨日は腸内フローラ(腸内環境)をよくすることが 美容にも健康にもいいとお伝えしました。(腸内フローラについてはこちら) 今日はどのようにして腸内フローラを良くしたらいいかをお伝えします! 腸内フローラは食生活やストレスな…

腸を綺麗にすると美人になれる?

最近は「腸内フローラ」(腸内環境)が注目を集め、 乳酸菌ドリンクなども多くあります。 腸にはたくさんの菌が存在している!! 腸内には数百種類の細菌が存在し、その数は数百兆個と言われています。 この腸内細菌は大きくわけて3…

美肌にいい食べ物とは??

気がつけば2月… あっという間ですね… 1月施術していて改めて思ったのは、「食事」が身体を作っているんだということ!! というのも、12月、1月は忘年会や新年会などイベントが多い時期… 飲み会やパーティーで暴飲暴食してし…

水素って何がいいの??

最近流行りの水素、「どういう効果があるの?」 まだまだ知らない方も多いと思います!! 身体に悪影響な活性酸素を除去!! 酸素には、身体にとって悪影響な「活性酸素」があります。 水素はこの活性酸素と結びついて 水素+活性酸…

美容鍼灸がたるみに効果的な理由!

美容鍼ってリフトアップ効果があるんでしょ?? てなんとなく知っていても、 なぜ美容鍼がたるみに効果的なのかわからない方も多いと思います! 美容鍼は皮膚の奥にアプローチできる!! 皮膚は表面の表皮層とさらに奥の真皮層、さら…

美肌を保つために必要なことは??

肌を綺麗に保つために、皆さん色んなことをされていると思います。 では毎日のスキンケアで重要なことはどんなことでしょうか?? 大事なのは「洗顔」「保湿」「保護」!! まずは洗顔! 毛穴や角質に汚れが詰まった状態だと、保湿な…