体温を上げることのメリットは??

現代は体温が低い方が非常に多くなっています。

50年前の調査では、日本人の平熱は36.9度だったのに対し、

現在は36.2度と言われ、「低体温社会」となっています。

これは生活習慣や食生活によるところが大きいですが、

体温が低いと身体はどうなるかご存知ですか??

もし体温が1度下がると??

体温が1度下がると

免疫力が37%低下→風邪や病気になりやすく治りにくい

基礎代謝が12%低下→代謝が低下し、1か月で体重が1~2キロ増える

体内の酵素の働きが50%低下→消化が悪くなるだけでなく、エネルギー効率も低下

がん細胞が発達しやすい

などがあります。

逆に体温を上げるとこれらのリスクを回避できるので、

低体温の方は体温を上げることを目指しましょう!!

体温の上げる生活習慣は後日お伝えします!!


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