重要なのは骨盤の角度?デスクワークで気をつけるべき姿勢とは??

パソコンや事務仕事でデスクワークをされている方って多いと思います。

そんな時気になるのが「姿勢」

この姿勢により肩こりや腰痛など

様々な症状を引き起こしていることがあります。

胸を張る=正しい姿勢ではない!!

よく猫背になるからといって、

正しい姿勢を取ろうと胸を張る方がいますが、

ただ胸をはるだけでは正しい姿勢とはいえません!!

骨盤を安定させて座ると上半身は自然と正しくなる!!

大事なのは骨盤を立てて座り、安定させて座ることです!

骨盤と太ももの境にある「坐骨結節」という骨の部分を

椅子に直角にあたるように座る意識を持つと

骨盤が安定し、上半身の姿勢も良くなります!!

試してみてください!(^^)!


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